211218

朝はゆくり

少しだけ運動す。
プロテインは少しだけにす。
なんとなれば、家の最新式体重体組成計で私は優秀と出るのだが、たんぱく質量だけが少し多すぎると出るようになったからだ。
これはプロテインのせいにちがいない。
夜は大体肉なら300g近く食ってしまう。
それに朝もしっかりたんぱく質を取り、昼(プロテインとバナナだけにしている)も取っているとなると過多になるのは当たり前か。
たんぱく質過多になると腎臓やらに負担がかかってくるらしいからびびったのである。
夜の食い過ぎはわかっているのだが、夜だけは幸せな気持ちで食事をしたいのだ。
ならばプロテインを減らすこととす。
それに体重がひとつも減らないのもそのせいだ。
朝ごはんに少し足すのと運動後に筋肉を育てるのに飲むのがよいだろうと素人判断をしてみる。

BSでカムカムエブリバデーをみる。

モネは途中で離脱したが、あとからとても良くなったと聞き悔しい思いをしている。

カムカムエブリバデーは見届ける。

それで今朝から飲み始めた頻尿の薬はてきめんに効いた。

私は昨晩、床に入ってから四回も小便に起きてしまったのだ、
昨日日中も30分おき程に小便に行っていた。
何しろあそびがないというか、ちょっとオシッコがしたいなと思ったらとたんにギャンと漏れそうなくらい耐えられなくなるのである。
こんな状態だから私は山仕事以外出来ない。
山ならやり放題だから安心である。

それが、今日は2時間はもつ。
それに尿意を感じてからもしばらくはこたつで蟠っていられるのだ。
昔若い頃は小便がしたいけど、さぶいから布団から出たくなくて一時間くらいへっちゃらで我慢したものだがその感じが少し戻って来たのである。
まずは効果があって良かった。
今日だけたまたまということではあってほしくない。

わたしは頻尿をテーマにした小説が書けると思う。

将棋を指したり、ギターを弾いたりす。

夕刻 SM 運動は休む

夜はん 鮭西京焼き、なまこ、もやしわかめお付け、がんも水菜煮

寅次郎みる。

知らぬまに寝る。